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  【熱中症予防＆疲労回復＆夏バテ防止】アスリートには冷やした甘酒がオススメ！

  猛暑が続いており、身の危険を感じることもある今年の夏。 今の季節に心配な熱中症...

  • 熱中症
  • 夏バテ
  • 疲労

  2018年07月26日

  かえる先生元栄養士

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  大腰筋に効かせるトレーニングとその効果

  陸上競技にはもちろん、いろんなスポーツや美容等、あらゆる分野で重要視されている大...

  • 大腰筋
  • トレーニング
  • 効果

  2018年06月14日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  ダイエット効果だけじゃない！アスリートにもおすすめしたい【キノコの栄養効果について】

  キノコはスーパーなど、身近にある食品です。 様々な媒体で紹介されているので「キ...

  • キノコ
  • ダイエット
  • ミネラル

  2018年03月10日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【肩が重い、可動域が出ない方に】2人組で肩甲骨はがしを行ってみよう

  「肩が重いな」「腕の可動域がおかしいな」 それらは肩甲骨に原因があるかもしrま...

  • 肩甲骨
  • 肩甲骨はがし
  • 肩こり

  2017年06月14日

  アルパカ筑波大OB

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  【自分に必要なカロリー量を把握しよう！】一日に必要な食事量のめやすを知る方法

  東京マラソンが終わり、様々なスポーツがシーズンインを迎えようとしています。 そ...

  • 栄養
  • カロリー
  • 体重

  2017年03月01日

  SHIHO運動×栄養アドバイザー

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  【肩甲骨が固くてお悩みの方へ】2人組で肩甲骨はがし

  肩甲骨のストレッチを行っても1人では「全く柔らかくならない！」とお悩みの方は多い...

  • 肩甲骨はがし
  • 2人1組

  2016年12月22日

  あば高校コーチ

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  安価で栄養も豊富！？実はすごい「もやし」の栄養素と注意点

  スーパーで安く売られている「もやし」！ 地域にもよりますが、１袋３０円程度で買...

  • もやし
  • 栄養
  • カリウム

  2016年08月30日

  アルパカ筑波大OB

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  「スポーツドリンク」＝「スイカ」！？ 暑い夏はやっぱりスイカ！！

  夏の訪れを感じてきましたね。暑い夏の代表的存在と言えば、「スイカ」ですよね！実は...

  • スイカ

  2016年06月27日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  飲む点滴？！夏バテに効く万能ドリンク甘酒

  最近本格的に暑くなってきましたね。暑さで身体がだるくなってしまうこと、ありません...

  • 夏バテ
  • 甘酒
  • 疲労回復

  2016年06月24日

  あば高校コーチ

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