飲む点滴？！夏バテに効く万能ドリンク甘酒
飲む点滴？！夏バテに効く万能ドリンク甘酒
最近本格的に暑くなってきましたね。暑さで身体がだるくなってしまうこと、ありませんか？
そんなとき、実は甘酒が夏バテ防止ドリンクになります！
“甘酒”と聞くと初詣のときに神社の屋台で売っていたり、花見のときなど肌寒いときや特別なときに飲むようなイメージがありますよね。
しかし、甘酒は夏にも向いている栄養ドリンクなんです！
今回はそんな甘酒についてお話致します。
【点滴の成分とほぼ同じ栄養素】
栄養失調や体の具合が悪い際に打つ点滴と、成分がほぼ同じです。
ブドウ糖が豊富に含まれているのでエネルギー補給ができるほか、必須アミノ酸の９種類全てやビタミンもB1・B2・B6・B12…など豊富に含まれており、その他にも栄養が多く含まれています。
甘酒ひとつで様々な栄養を効率的に摂取することができます！
また強い抗酸化力もあり、活性酸素を取り除いてくれるので疲労回復にも向いています。
【腸内環境も整えてくれる】
甘酒に含まれる食物繊維とオリゴ糖が腸内環境を整えるので、免疫や代謝の活性化に繋がります。
便秘や肌荒れに困っている方にもおすすめですね！
【さらには美容効果も！】
ビタミンBやB6などが肌を保湿する効果があります。
他にもシミやそばかすといった肌のサビを防いでくれる栄養素が含まれています。
こんなにもたくさんの効能があるなんて…お得感がありますよね！
時代をさかのぼると、甘酒は江戸時代から夏バテ防止の栄養ドリンク剤として「冷やし甘酒」として庶民の間で親しまれていたそうです！
これからが本番の夏、是非参考にしてみてください！
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【豚肉】部位別タンパク質ランキング
前回に引き続き、今回は「豚肉」のタンパク質ランキングを作...
2016年04月22日
-
【風邪をひいてしまったら？】風邪の時にプロテインが効く理由
アスリートの皆さん。風邪を引いてしまったときや体調を崩し...
2017年04月07日
-
「ゆで卵」で手軽に栄養補給！
喫茶店のモーニングセットの中に必ずといって良いほど付いて...
2016年05月21日
-
アスリートの捕食には「チーズ」がおすすめ！【コンビニ補食シリーズ】
コンビニやスーパーで手軽に買え、調理の必要のない【補食】...
2017年02月02日
-
【たった一枚でこんなにも栄養が？！】おにぎりを食べるなら海苔付きにしよう！
普段の食事や小腹が空いたときはもちろん、運動前後にもよく...
2017年01月09日
-
8月の旬の野菜・果物
いよいよ8月になりました。もうこの暑さには慣れましたか？...
2015年08月03日
-
プロテインを飲むなら、水・牛乳・豆乳！？それぞれの特徴を紹介します。
皆さんは、プロテインを何で飲んでいますか！？プロテインに...
2016年03月10日
-
え！？もやしが栄養満点食材！？
-
【疲労回復&ダイエット】栄養満点である「干し芋」の栄養素について
-
【寝不足解消・スッキリとした目覚めを手に入れたい方へ】睡眠サイクルの上手な使い方
-
【女性・女性アスリート】栄養学
-
やる気をアップし運動効果をあげよう！テストステロンの働きを高める3つの栄養戦略！
-
【疲労回復に消化改善】みんな大好き！カレーの栄養とおすすめの組み合わせ
-
【実はアスリートに嬉しい効果がたくさん】さつまいもの栄養
-
なんとなく飲んでいませんか？プロテインの飲み方～トレーニング前～
-
暑い夏で大量の汗！体作りをサポート【ミネラル】不足に気をつけろ！
-
プロテインの飲み方 練習前
-
水分補給は足りていますか？
-
【豚肉】部位別タンパク質ランキング
-
鍋料理で失われてしまう野菜の栄養とは
-
スポーツ選手と焼肉！気をつけたい食べ方と注意点。
-
さむ～い冬に！野菜たっぷりあったかシチューで栄養満点！
-
筋力を落とさず脂肪を落とすには③ 〜血糖値コントロールのために食事面で気をつけたいこと～
Category New/カテゴリー新着情報
全身のバネを鍛え上げる！【バネ＆体幹＆連動性】今回は全身を使った瞬発系トレーニングをご紹介し...詳細
【スタートダッシュで差をつける】０からのスタートを速くするドリル今回は、スタートダッシュや走り出しが速くなるド...詳細
【減量や夏に向けて！】体重を落としたい方へおすすめのトレーニング【１０種目】今回は練習後の補強や減量時におすすめのトレーニ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細陸上競技- 【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細【スタートダッシュで差をつける】０からのスタートを速くするドリル今回は、スタートダッシュや走り出しが速くなるド...詳細
【ガトリン選手から学ぶ！】爆発的加速を生み出す膝の使い方！今回は加速力につながる膝の使い方を見ていきます...詳細
【重心をスムーズに移動させる】マークドリル「ストップ」今回紹介するスプリントドリルは、走動作に入る前...詳細ケガ・ストレッチ
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細
試合前1週間で意識したいコンディション調整術【練習・栄養・私生活】試合直前の数日は期待や緊張で、なんともいえない...詳細
ハムストリングスの肉離れ予防に！ 【ノルディックハムストリングス】多くの人が悩まされるのが、ハムストリングスの肉...詳細
【足底筋膜炎や足裏の疲労感に】足裏のアーチを復活させるテーピング今回は足裏のアーチを復活させるテーピングを紹介...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
