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ドローイングとは？ 一言で言うと、腹式呼吸の事です。 効果 腰痛予防 ...
2015年
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体力向上をメインとした「サーキットトレーニング」。陸上選手は、試合が続くと調整...
2015年
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砂浜で２人組で行うトレーニングです。中々砂浜でトレーニングする機会は少ないと思...
2015年
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桐生選手の現コーチ、土江さんによるスタートのテクニックをご紹介します。 今回は...
2015年
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腰痛持ちの方へ腰痛を改善するためのストレッチ方法を紹介します。 注意点としては...
2015年
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桐生選手の現コーチ。土江さんのスタートのテクニックシリーズ。 今回は"3種類の...
2015年
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スタートで重要になってくるのが、ブロックを蹴り出す方向です。上に浮いても、低く出...
2015年
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下り坂を使った重心移動の練習です。 以前投稿させていただいた「崩す、支える」の...
2015年
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「走運動」において腕ふりはとても重要な要素です。さらに、腕ふりは肩甲骨を使える...
2015年
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