検索結果一覧
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腸腰筋の簡単な補強＆エクササイズの紹介です。走る動作で欠かすことのできない筋肉と...
2018年09月29日
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こちらは2013年の夏の稽古場申し合い前の横綱・白鵬のウォーミングアップの映像で...
2018年09月22日
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今回は股関節と肩甲骨の柔軟性を高め、全身の連動を促すエクササイズ【ワニウォーク】...
2018年09月18日
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今回は段差を使ったジャンプトレーニング7種目を紹介いたします。 ジャンプトレー...
2018年09月04日
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スポーツにおいて股関節を使えるようにすることはパフォーマンス発揮をする上で欠かせ...
2018年08月31日
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昨日に引き続き足部のエクササイズの紹介です。 今日は【足裏エクササイズ】を１０...
2018年08月29日
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足の甲のストレッチを、100ｍを10秒前半で走るトップアスリートが行ってくれまし...
2018年08月28日
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スポーツにおいて臀部の爆発力はパフォーマンスを発揮する上で欠かせませんよね。臀部...
2018年08月25日
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走る際のアドバイスとして、太ももを高く上げろ！こんなことを言われたことがある方は...
2018年08月14日
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