検索結果一覧
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陸上競技長距離といえば、やはりまず思い浮かぶのがケニアではないでしょうか。世界陸...
2015年10月14日
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重りを活用した腹筋の紹介です。 まずは重りなしで行ってみてください。一見、簡単...
2015年09月30日
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鉄棒を利用した懸垂逆上がりの紹介です。 僕自身も高校時代は学校の鉄棒で、補強ト...
2015年09月29日
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国際武道大学に所属していた円盤投げの選手がモデルとなっている「ロシアンツイスト」...
2015年09月29日
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今回はサイドランジというトレーニングをご紹介します。このサイドランジは太もも、お...
2015年09月20日
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今回は、鉄棒での体幹トレーニングを25種目紹介します。 基本紹介する25種目は...
2015年09月13日
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今回の世界陸上には出場しませんでしたが、世界陸上テグ100m金メダリストであるヨ...
2015年09月05日
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登り坂に比べると心肺への負担は大きく軽減される下り坂での走りですが、着地衝撃につ...
2015年09月03日
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ミニバンドと呼ばれるチューブを利用したトレーニングです。ミニバンドは１つ1000...
2015年08月31日
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