検索結果一覧
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「倒立腕立て」の紹介です。言葉の通り倒立をした状態で腕を屈曲させる自重トレーニン...
2015年09月02日
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長時間の練習後やマラソンなどの試合後は筋肉にダメージが入ります。それと同様に、実...
2015年08月28日
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肩甲骨の動きがかたい方におすすめの体操紹介します。 映像にそってご説明します。...
2015年08月28日
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皆さんは、コーディネーショントレーニングをご存知ですか？ コーディネーショント...
2015年08月28日
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補強運動の「サイドレイズ」の紹介です。 ▽効果が期待できる筋肉 ・大腿四...
2015年08月25日
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ランニングや激しい運動は苦手だけど、ダイエットや健康の為に軽い運動を行いたいとい...
2015年08月24日
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子供におすすめの体幹＆バランストレーニングです。 大人が行うような単調な腹筋運...
2015年08月20日
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皆さん「グルタミン」というアミノ酸を知っていますか？グルタミンは体内で合成するこ...
2015年08月18日
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サッカーのゴールキーパーにおすすめしたいトレーニングを紹介します。 キーパーは...
2015年08月13日
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