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▽夕食は疲労回復と明日の体力を養う働き 体作りは夜寝ている間に行わることは皆...
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腰痛改善の簡単ストレッチです。 腰痛には様々な原因があります。その一つに腰回り...
2015年
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野球に必要な下半身の安定性と股関節の可動域アップの二つを狙ったトレーニングです。...
2015年
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貧血予防と食事法について解説します。 女性に特に多いと言われているスポーツ...
2015年
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スポーツ選手の食事では日常生活＋トレーニングによって消費されたエネルギーや栄...
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世界陸上2003年フランス、パリ大会の男子200m決勝・・・ 末續慎吾選手はこ...
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前回のチューブトレーニングに引き続きPart②です！ 今回は股関節を大きく外か...
2015年
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フラフープを回せますか？ これが意外と難しい。フラフープを上手く回せるようにな...
2015年
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運動神経は12歳までに決まると言われています。 "これをしなければいけない"と...
2015年
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