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フレキハードルを使ったフォローステップを紹介します。 映像ではハードル間450...
2015年
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一日の足の疲れを少しでも取るストレッチのご紹介です。 これはタオルを使った...
2015年
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椅子を使った簡単足痩せエクササイズです。 映像のように椅子に座ってもらったら、...
2015年
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スクワットで強化できる筋肉を映像で解説します。 スクワットは、下半身強化で...
2015年
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桐生選手の現コーチ。土江さんのスタートのテクニックシリーズ。 今回は"3種類の...
2015年
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一般的に知られている股関節のストレッチです。足の裏を合わせて膝を上下に動かす方...
2015年
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1日に5分するだけで脚がだんだん美しくなるストレッチの紹介です。何種類かセットで...
2015年
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仰向けに寝たままできる簡単なエクササイズです。これだけでお腹とお尻がしめられます...
2015年
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プロ野球で走塁No.1選手として有名な巨人、鈴木選手の特集映像です。 小さい頃...
2015年
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