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  ハムストリングスを鍛えあげる！【ロシアンレッグカール】

  陸上選手はもとより、スポーツの中で走るという行為は絶対にありますよね。走りを速く...

  • ハムストリング
  • ロシアンレッグカール
  • トレーニング

  2019年02月10日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  「スポーツ心臓」のメリットとデメリット【激しい練習を行うアスリートに】

  『スポーツ心臓』という言葉をご存じでしょうか。アスリートならば一度は耳にしたこと...

  • スポーツ心臓
  • アスリート
  • 脈拍

  2018年09月20日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]

  先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代表チームの大活躍もあり非常に盛り上...

  • サッカー
  • ムバッペ
  • スピード

  2018年08月13日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【史上初の全英8勝目！】復活のフェデラー選手がジュニア時代に行っていたトレーニング

  昨日まで行われたテニスの最高峰である全英オープン（ウインブルドン）にて、ロジャー...

  • フェデラー
  • テニス
  • アジリティ

  2017年07月17日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【激しい練習をする人は知っておこう】「スポーツ心臓」のメリットとデメリット

  『スポーツ心臓』という言葉をご存じでしょうか。アスリートならば一度は耳にしたこと...

  • スポーツ心臓
  • 脈拍数
  • 心拍数

  2017年04月12日

  アルパカ筑波大OB

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  【爆発的な跳躍に】ピストルスクワットで臀部を鍛える！

  跳躍選手において、踏切時の一瞬で大きな力を発揮する【爆発力】のトレーニングは欠か...

  • ジャンプ
  • 跳躍
  • 爆発力

  2017年02月13日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  【砂浜だと◎】ジャンプ力アップトレーニング5種

  ジャンプ力は単純な“バネ”の力だけで達成されるものではありません。 腕や体幹な...

  • ジャンプ
  • 瞬発力

  2017年01月25日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【C・ロナウド】サッカー選手のスピードの秘密【陸上選手との比較】

  サッカーのクリスティアーノ.ロナウド選手と 陸上競技のアンヘル・ダビド・ロドリ...

  • 陸上競技
  • サッカー
  • スピード

  2016年09月20日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング

  体力向上をメインとした「サーキットトレーニング」。陸上選手は、試合が続くと調整練...

  • プロ野球
  • 秋季キャンプ
  • 体幹

  2016年09月14日

  アルパカ筑波大OB

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