検索結果一覧
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今回は爆発的なパワーを生み出すために必要なトレーニング方法について動画のトレーニ...
2017年05月06日
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明日からゴールデンウィーク。 この機会に運動を始めて、体を鍛えたり引き締めたり...
2017年04月28日
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バランス能力には「静的」と「動的」に分ける事が出来ます。スポーツ局面では常に動い...
2017年04月23日
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今回はニーベントウォークの紹介です。 （knee 膝 bent 曲げる walk...
2017年04月15日
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映像の選手はアメリカンフットボールの選手ですが、どのスポーツでも走りを速くするた...
2017年04月02日
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今回は全身系トレーニング種目として有名なバーピージャンプの紹介です。 バーピー...
2017年03月25日
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変形ダッシュの様々なパターンを紹介します。 良く行われるトレーニングで...
2017年03月20日
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スポーツやトレーニングの現場ではよく「拇指球（ぼしきゅう）でしっかり地面を捉えま...
2017年03月10日
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前回のコラムでお伝えした、“神経と筋肉の疎通”を踏まえ、今回は具体的な実践方法を...
2017年03月07日
![シングルスクワットで股関節周りの爆発力を強化！[臀筋・内転筋]](https://img.youtube.com/vi/6s_70Nm3Nw4/mqdefault.jpg)
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