検索結果一覧
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みなさんは普段どんなウォーミングアップを行なっていますか? 今回は100m...
2017年03月28日
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ミニバンド(輪っかになっているチューブ)を使った腸腰筋のトレーニングです。 い...
2017年03月02日
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足の裏や足の甲は、走る、蹴る、泳ぐなど様々なスポーツで使用する部位であるとともに...
2017年02月14日
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体幹トレーニングと聞くとスタビライゼーションのような静止した姿勢を思い浮かべる方...
2017年02月08日
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今回は自重で出来る10種目のトレーニングを紹介していきます。 体幹周りや肩...
2017年01月31日
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肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ「ローテーターカフストレッチ」の紹介です。 ...
2017年01月21日
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肩甲骨のストレッチを行っても1人では「全く柔らかくならない!」とお悩みの方は多い...
2016年12月22日
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今回は、インターハイで優勝や入賞などの快挙を成し遂げる東京高校短距離陣の『ダイナ...
2016年12月22日
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今回はオリンピックや世界陸上で大活躍のアリソン・フェリックス選手が行っている鉄棒...
2016年12月21日
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