新着一覧
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バーピーの基本は腕立て伏せとスクワットジャンプの「連続複合運動」です。 ベーシ...
2018年05月05日
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激しい運動をしていると、疲労や水分不足などの原因により足がつってしまうことがあり...
2018年05月03日
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今回は動きのキレを向上させるアジリティトレーニングの紹介、解説をしたいと思います...
2018年04月28日
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スポーツに限らず「姿勢」はとても重要ですよね。 アスリートの場合姿勢が崩れてし...
2018年04月28日
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食事は運動で疲れた体を回復させたり、体の材料やエネルギー源となる大切なアプローチ...
2018年04月21日
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日頃からの運動や食事、ストレスなど内臓に負担をかけてしまう要因は様々です。 特...
2018年04月17日
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１６日 アメリカ マサチューセッツ州ボストンで行われた、第１２２回ボストンマラソ...
2018年04月17日
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今回も脂肪燃焼＆体力UPを狙ったサーキットトレーニングを紹介します。 ２０秒間...
2018年04月15日
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今回は「骨盤歩き」について紹介いたします。 動画のモデルとなっているのはコ...
2018年04月14日
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