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今回はシーズンに向けて速い動きを取り入れたトレーニングを紹介します。 動画...
2018年02月15日
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最近ではマラソン大会などが多いシーズンになりましたね。 楽しく走る為、そして結...
2018年02月13日
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スポーツやトレーニングをしている人ならば 一度はどこかに慢性的な怪我、痛みやだ...
2018年02月12日
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いつも食べている納豆。 これには体に嬉しい多くの栄養素が含まれているのをご存知...
2018年02月10日
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今回は椅子に座ったまま出来る、お尻を伸ばすストレッチを２種目紹介します。 ...
2018年02月09日
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マラソンシーズンも終盤に入ってきました。 シーズン最後に良い記録を狙って調整さ...
2018年02月07日
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今回は、大臀筋を上手に使えるようにするステップアップをご紹介します。 階段や椅...
2018年02月06日
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今回は体幹部を強化して外力に負けない為の体を目指すトレーニングを紹介します！ ...
2018年02月04日
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下半身強化などにスクワットは欠かせませんよね。 今回はスクワット動作でしっかり...
2018年02月03日
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