投稿者：ガジュマルくんフィジカルコーチの投稿一覧
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今回はプライオメトリックトレーニングの中でも高強度の｢片足ホッピング｣を紹介しま...
2017年11月16日
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今回は下半身の動作の爆発力をつける「ブルガリアン スプリット スクワット」を紹介...
2017年11月10日
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冬季のトレーニングでおなじみなサーキットトレーニング。 今回は自重で行えるサー...
2017年11月09日
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より強いパワーを発揮するためには筋力の強化だけではなく、体全体の連動性が求められ...
2017年11月08日
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今回はふくらはぎのセルフマッサージを紹介します！ アスリートの方や大学生、...
2017年11月06日
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本日愛知県〜三重県で行われた全日本学生駅伝神奈川大学が5時間１２分４９秒の記録で...
2017年11月05日
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【ライントレーニングで、様々なフットワークのパターンを身につける】 これか...
2017年11月01日
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お尻（大臀筋・梨状筋）のストレッチの方法です。 寝転がって行えるストレッチなの...
2017年10月28日
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今回は跳躍力の向上トレーニングをご紹介します！ 跳躍力は様々なスポーツでの...
2017年10月21日
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世界陸上200ｍ準決勝進出、４×１００ｍＲでは日本代表のアンカーをつとめるなど、...
2017年10月18日
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使用頻度は高いものの、なかなかピンポイントにストレッチをするのが難しい、内転筋の...
2017年10月17日
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NFL選手によるコアトレーニングのサーキットを紹介します。 アメリカンフッ...
2017年10月15日
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