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2018年03月31日
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メディシンボールを使ったサーキットトレーニングの紹介です。 １種目を１分で...
2016年02月10日
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スポーツにおいて臀部のパワーは、ダッシュや跳躍時かかせませんよね。 今回は...
2016年05月15日
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自重トレーニングで究極の身体を作っているフランク・メドラノ氏のトレーニング映像で...
2015年06月18日
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全身を鍛えたい方にお勧めのサーキットトレーニングをご紹介します。 全部で6種目...
2017年11月22日
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先日、女子の日本代表バレーボールのウォーミングアップを掲載しました。 今回は男...
2015年
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超人、もしくは鳥人という言葉にピッタリなアスリートのジャンプをご紹介します。 ...
2016年01月22日
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体幹トレーニングの紹介です。今回は「腹斜筋・腹直筋」をターゲットにしています。...
2016年06月20日
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国際武道大学に所属していた円盤投げの選手がモデルとなっている「ロシアンツイスト」...
2016年12月18日
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