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  トップの選手が行なうウォーミングアップを参考にしてみよう！【100m・アサファパウエル選手】

  みなさんは普段どんなウォーミングアップを行なっていますか？ 今回は100m...

  • ウォーミングアップ
  • アサファパウエル
  • 参考

  2017年03月28日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  挑戦！全て出来たら究極の肉体！

  自重トレーニング界ではトップに君臨すると言われている「フランク・メドラノ」が自重...

  • 自重トレーニング
  • フランク・メドラノ

  2015年09月25日

  山口俊一郎元甲子園球児

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  砂浜で体幹＋足腰を鍛える

  　砂浜で２人組で行うトレーニングです。中々砂浜でトレーニングする機会は少ないと思...

  • 砂浜トレーニング
  • 二人組
  • 体幹

  2015年

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  ホブス捜査官のトレーニング

  爆発的な人気を誇っている映画「ワイルド・スピード」派手な戦闘シーンが多い映画だが...

  • ワイルド・スピード
  • ドゥエイン・ジョンソン
  • ルーク・ホブス

  2015年06月10日

  山口俊一郎元甲子園球児

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  ハムストリングの柔軟性アップ！パフォーマンス向上ストレッチ！

  今回はハムストリングの柔軟性を上げ、パフォーマンスを上げるストレッチのご紹介です...

  • ハムストリング
  • ストレッチ
  • パフォーマンス

  2017年05月22日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【3分間で腹筋を追い込む！】シックスパックを作る為のアプローチ【運動編】

  バキバキに割れた腹筋かっこいいですよね。 夏本番までにはまだ時間があります。 ...

  • 腹筋
  • シックスパック
  • お腹

  2017年07月09日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  ストレッチポールの上で腹筋できる！？ストレッチポール・クランチ

  ケガ予防やストレッチの補助道具として効果的な「ストレッチポール。」アスリートの皆...

  • ストレッチポール
  • クランチ

  2016年01月11日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  【瞬発力向上&連動性強化】5つのジャンプエクササイズ

  今回は瞬発力を向上させるジャンプトレーニングに上半身&下半身を連動させる5つのジ...

  • ジャンプ
  • 連動性
  • 瞬発力

  2018年03月31日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー！

  4分間で8種類の体幹トレーニングを行うサーキットをご紹介します。 動画の5人の...

  • 体幹
  • サーキット

  2016年12月03日

  アルパカ筑波大OB

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