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2016年12月17日
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国際武道大学に所属していた円盤投げの選手がモデルとなっている「ロシアンツイスト」...
2016年12月18日
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先日、女子の日本代表バレーボールのウォーミングアップを掲載しました。 今回は男...
2015年
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自重トレーニングで究極の身体を作っているフランク・メドラノ氏のトレーニング映像で...
2015年06月18日
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2015年09月03日
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全身を鍛えたい方にお勧めのサーキットトレーニングをご紹介します。 全部で6種目...
2017年11月22日
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チンニング(懸垂)はメジャーなトレーニングで多くの方が行っていると思いますが、握...
2016年02月06日
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2017年12月24日
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今回は肩周りの安定性、可動性を強化するトレーニングを紹介します！ 自重でできる...
2016年12月08日
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