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2017年10月24日
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多くのスポーツで大切な要素の一つとなる【体力】 その体力の向上を目的とした...
2016年11月02日
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バスケットボールの選手達がトレーニングで行っている様々なジャンプトレーニングです...
2015年10月21日
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今回は練習後の補強や減量時におすすめのトレーニングを１０種目紹介します！ ...
2018年11月17日
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2017年07月18日
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映像を見て頂くと分かりやすいと思いますが、僧帽筋とは首から背中にかけておおってい...
2016年01月15日
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Ｘバーピーｼﾞｬﾝﾌﾟを紹介します。 普段のバーピーｼﾞｬﾝﾌﾟにある動作...
2016年07月25日
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今回は「前鋸筋（ぜんきょきん）」を鍛えるトレーニングを紹介します。 ボール...
2018年05月29日
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身体の関節にはそれぞれ「モビリティ：可動性」と「スタビリティ：安定性」といった働...
2018年04月12日
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