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ケニアの高校生の跳躍している映像です。 裸足で前方跳び？のような、言ったら...
2015年08月11日
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最大酸素摂取量 / VO2maxとは…体力の構成要素のうち全身持久力の指標。有酸...
2015年
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オレゴンプロジェクト補強運動第２弾です。トレーニング名は「Runner Touc...
2015年06月19日
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子供向けの遊び要素を取り入れたトレーニングを紹介します。 ①マーカーやコー...
2015年10月16日
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今回も脂肪燃焼＆体力UPを狙ったサーキットトレーニングを紹介します。 ２０秒間...
2018年04月15日
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今回は胸椎を伸展させるストレッチを紹介します。 うまく上半身に力を伝えられ...
2019年03月28日
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筋トレを最大限効果的にするアドレナリンの出し方 【科学的に筋トレを解説する動画...
2015年
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トレーニング 「プッシュアップ」のコツとトレーニング動画を今回はご紹介したいと思...
2019年01月13日
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大腰筋・腸腰筋が使えているかどうかのチェック方法と、トレーニングをご紹介します！...
2015年
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