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地球上で最も稼ぐスポーツ選手、メイウェザー。彼の年収は推定約100億円だ。 そ...
2015年
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腕立て伏せをしながら体幹の強化も出来るトレーニングを紹介します。 映像の通りに...
2015年08月11日
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朝起きた時やお仕事の休憩時に「伸び」を行いませんか? これはブリッジの動きによ...
2018年03月25日
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下半身強化などにスクワットは欠かせませんよね。 今回はスクワット動作でしっかり...
2018年02月03日
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この遊びでは、状況判断能力や、その状況に合わせた力の使い方を身につける事が出来ま...
2016年02月05日
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ボールを用いて二人組で行うコーディネーショントレーニングです。やり方は目印となる...
2015年08月07日
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トレーニングで大事なことは継続! 1日短い時間でも、継続的に行うことが何より大...
2016年05月31日
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重りを活用した腹筋の紹介です。 まずは重りなしで行ってみてください。一見、簡単...
2015年09月30日
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皆さんはパルクールというスポーツはご存じでしょうか?街中でバック転したり壁をよじ...
2015年07月26日
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