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今回は上半身＆体幹部を鍛える「プルオーバー」について紹介いたします！ この...
2018年11月13日
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バランスボール腹筋第２弾です。 前回の腹筋ではボールの上に寝転ぶ方法でしたが、...
2015年
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ニューヨーク・ニックスのトレーニングキャンプの様子です。主にDF練習の部分です。...
2015年
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テレビでは幼い子どもが筋肉ムキムキですごいという映像が流れていたりしますが、実際...
2016年01月25日
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バランスボールを使ったトレーニングです。 バランス感覚がスポーツをしている上で...
2015年
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子供におすすめの体幹＆バランストレーニングです。 大人が行うような単調な腹筋運...
2015年08月20日
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みなさん一度はした事があるであろうベンチプレスの基礎を説明します。 しっかり基...
2015年07月28日
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呼吸筋（腹横筋、腹斜筋、横隔膜、肋骨）のトレーニングです。 呼吸筋を鍛える事で...
2015年
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エクササイズをするその前に、まずはストレッチポールへ乗る際の正しい乗り方を身に付...
2015年
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