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体幹トレーニングとして、腕立てふせの状態からの肘をついて体を支えるスタビライゼー...
2018年10月01日
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現在開催中のラグビーワールドカップ(W杯)イングランド大会にて大躍進を続けている...
2015年09月23日
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今回はジムなどにあるマシンを使った胸筋を鍛えるトレーニングをご紹介します。 ...
2016年02月09日
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今回はタオルを使ったユニークなトレーニングを紹介していきたいと思います。50種目...
2017年05月13日
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片足立ちで行う体幹トレーニングの紹介です。初級編なので体幹トレーニング初心者の方...
2015年07月05日
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今回は、ハムストリングの強化を目的としたレッグカールの紹介です。 レッグカール...
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スパンツイストの説明です。 これは腰のお肉を落とすためのエクササイズで、しっか...
2015年
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2015年
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今回はランジといって、またを大きく開いて自重トレーニングを行うものです。鍛える部...
2015年07月31日
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