アクセスランキング （カテゴリ：ケガ）
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「フィジカルチェック項目:横向き回旋」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...
2017年02月05日
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扁平足によって足の疲労を感じてしまう人は多いのではないでしょうか。そのような人た...
2015年12月09日
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長い距離を走ったり、地面のかたい場所で走行距離が重なると脛への痛みがありますよね...
2015年07月22日
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今回はシンスプリントやランナーズニーと呼ばれるランニングの問題を予防 もしくは...
2017年10月01日
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ストレッチポールでおしりのケアです。 今回は、ストレッチポールにおしりを乗せま...
2015年07月16日
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ランニングの前に股関節のダイナミック・ストレッチを行いましょう！股関節の柔軟性は...
2017年01月05日
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二人組で行うハムストリングスのストレッチです。 陸上選手やサッカー選手、バスケ...
2015年11月30日
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スポーツトレーナーの「高橋友幸さん」がおススメする寝る前に行うと睡眠の質が上がる...
2015年12月15日
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数多くの怪我の中でもなかなか治らない「アキレス腱」の怪我。 長く続く慢性的な痛...
2016年08月23日
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