アクセスランキング （カテゴリ：ケガ）
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なんとなく肩がだるい、腕が上がらない、首がコる、頭痛がする… これらはすべて首...
2018年06月13日
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今回は臀部外旋筋（おしりの外側の筋肉）の二人組で行うストレッチをご紹介します。こ...
2015年10月26日
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乳酸＝疲労物質、乳酸＝いらない物質という認識の方は多いのではないでしょうか。私も...
2015年
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「フィジカルチェック項目:上向足上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...
2017年02月03日
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走りや助走の中で脚だけで走っている人をよく見かけますが、競技力の高い人ほどおしり...
2015年07月06日
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大阪の皆様へ 今回の地震におきまして被災された皆様にこの場を借りて心よりお見舞...
2018年06月18日
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椎間板ヘルニアの原因には、中腰で重い物を持ち上げた時、急激に腰をひねった時、椎間...
2015年07月07日
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寝ていて足がつってしまう、なんて方はいらっしゃいませんか？ 運動中に足がつって...
2015年
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今回は内転筋のペアストレッチを紹介します。 内転筋は疲労しやすい筋肉なので毎日...
2015年11月13日
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