アクセスランキング （カテゴリ：ケガ）
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西洋の古いことわざに「王様は仰向けに寝、賢者は横向きに寝、金持ちはうつ伏せに寝る...
2016年01月18日
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自分で出来る、膝のテーピングの仕方をご紹介します。 今回は５ｃｍ幅のテーピング...
2015年10月06日
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前回は、怪我の早期完治には睡眠が重要で、夜11時までには寝ると良いと説明しました...
2015年
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トレーニングを始める前に！皆さんは自分に合ったシューズを選べていますか？デザイン...
2015年08月10日
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ハムストリングス（太もも裏）の強化、怪我予防になります。 映像内にも説明はあり...
2015年
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ランニングしている時に、膝が痛む事ってありますよね。 膝が痛くなる原因の一つと...
2019年01月11日
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テニスボールを用いて、肩こりや肩甲骨周りのコリを解消していきましょう。 ま...
2015年11月12日
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現代社会ではデスクワークや座学など座る姿勢が多くあり、腰に負担がかかり腰痛を抱え...
2018年03月11日
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激しい運動をしていると、疲労や水分不足などの原因により足がつってしまうことがあり...
2018年05月03日
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