アクセスランキング （カテゴリ：ケガ）
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背中が重たいと感じるとき、背中の筋肉が張っているなと感じるときに用いることのでき...
2015年10月21日
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ハムストリングス（太もも裏）の強化、怪我予防になります。 映像内にも説明はあり...
2015年
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トレーニングを始める前に！皆さんは自分に合ったシューズを選べていますか？デザイン...
2015年08月10日
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ランニングしている時に、膝が痛む事ってありますよね。 膝が痛くなる原因の一つと...
2019年01月11日
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前回は、怪我の早期完治には睡眠が重要で、夜11時までには寝ると良いと説明しました...
2015年
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激しい運動をしていると、疲労や水分不足などの原因により足がつってしまうことがあり...
2018年05月03日
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自分で出来る、膝のテーピングの仕方をご紹介します。 今回は５ｃｍ幅のテーピング...
2015年10月06日
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テニスボールを用いて、肩こりや肩甲骨周りのコリを解消していきましょう。 ま...
2015年11月12日
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なんとなく肩がだるい、腕が上がらない、首がコる、頭痛がする… これらはすべて首...
2018年06月13日
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