アクセスランキング （カテゴリ：ケガ）
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自己管理チェックポイントとはどんなものがあるのか、いくつか挙げてみました。 も...
2015年
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筋肉をゆっくり伸ばして行く静的ストレッチだけでなく、運動前には動的ストレッチも行...
2015年
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今回は内転筋のペアストレッチを紹介します。 内転筋は疲労しやすい筋肉なので毎日...
2015年11月13日
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・コラーゲン 捻挫、靭帯損傷、肉離れなど、ケガをした時の回復期やケガの予防に効...
2015年
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「フィジカルチェック項目:腹部ドロー差」の点数が低かった人に向けた動画です。 ...
2017年02月03日
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「走運動」において腕ふりはとても重要な要素です。さらに、腕ふりは肩甲骨を使える...
2015年
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皆さんは「Dr,ストレッチ」というお店をご存知でしょうか？ Dr,ストレッ...
2015年08月02日
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今回は『シンスプリント』のテーピングです。 私も高校生の時に練習環境が悪くコン...
2015年
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股関節が固くて悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 固い人でも股関節を柔ら...
2015年
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