アクセスランキング (カテゴリ:ケガ)
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足の裏や足の甲は、歩く、走る、蹴る、泳ぐなど様々なスポーツで使用する部位です。 ...
2016年11月08日
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首の動きと背中の動きを合わせて行うストレッチです。肩こりや姿勢が悪い方におススメ...
2015年07月05日
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おしりと股関節をのばすストレッチです! おしりは刺激を入れていかないとたる...
2015年
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足首が不安定な人、ぐらつく人は、足の痛みが出やすかったり、疲れやすかったりケガを...
2015年
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腓骨筋のリリースなります。 動画のように横になってもらって、ストレッチポール等...
2015年
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足の裏には身体の様々なツボが集まっていて、第二の心臓とも呼ばれています。 人間...
2015年
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下半身全般のストレッチです。ひとつめは骨盤を立てるストレッチです。これにより太も...
2015年
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腰部をほぐすストレッチをご紹介します! 多くのスポーツで使う腰部の回旋の動き。...
2018年11月04日
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普段の生活や、家事、運動、アスリートの疲労などで肩こりが起きたりしませか?そんな...
2015年09月17日
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