アクセスランキング （カテゴリ：ケガ）
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おしりのストレッチです。映像では左おしりのストレッチをしているので左のポイントを...
2015年
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ヨガというと、女性がしているイメージを強く受けます。しかし、女性だけでなく、男性...
2015年11月18日
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前太もも、大腿直筋のストレッチを紹介します。 まず、壁に背を向けて足をつけ...
2015年08月09日
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最近ではマラソン大会などが多いシーズンになりましたね。 楽しく走る為、そして結...
2018年02月13日
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人の骨格について見てみましょう。我々の体はどのような構造をしているのでしょうか。...
2015年
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私も姿勢が悪いことで悩んでいました。が！これを行った結果、ちょっと姿勢が良くなっ...
2015年
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腹筋のストレッチの紹介です。皆さん運動前後には必ずストレッチをしていると思いま...
2015年
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女性の方は部分痩せの方法が気になりますよね！今回は二の腕をマッサージして痩せてい...
2015年
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こちらはトレーニングというよりもストレッチに近いです。なので、簡単にできますよ！...
2015年
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