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  マーカーでアジリティトレ

  今回はマーカーを使用して行うアジリティトレーニングの紹介です。アジリティとは敏捷...

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  • アジリティトレーニング

  2015年07月01日

  ポコポコくん健康の森

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  【小学生】ひっくり返しゲーム

  2人組で行う楽しい体幹トレーニングを紹介します！！ [やり方] ・2人組に...

  • 小学生
  • 体幹トレーニング

  2015年

  お尻さんパラレルGS

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  アリソンのトレーニング①

  女子短距離界の女王、アリソン・フェリックス選手のメディシンボールを使った体幹トレ...

  • アリソン・フェリックス
  • 体幹トレーニング
  • メディシンボール

  2015年10月21日

  タツスポーツトレーナー

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  ハンマーウォーク

  ハンマー投げに使用される鉄球を使ったハンマーウォークです。 鉄球はひとつ７...

  • ハンマーウォーク
  • 体幹
  • トレーニング

  2015年08月28日

  陸女おっかけ

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  動的スタビライゼーション

  動的なスタビライゼーションの一つを紹介します。 ・横向で肘をつきます(この...

  • スタビライゼーション
  • 体幹トレーニング

  2015年

  お尻さんパラレルGS

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  MuscleWatching,高稲さん直伝！１分間最強体幹トレーニング

  MuscleWatchingの１分間シリーズ。今回は、１分間最強体幹トレーニング...

  • 体幹トレーニング
  • MuscleWatching

  2015年12月07日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  合宿の定番！高地トレーニングの効果とは？

  合宿といえば高地でのトレーニング！ 高地トレーニングとは、標高が高くて酸素が薄...

  • 合宿
  • 高地トレーニング
  • 効果

  2016年08月03日

  あば高校コーチ

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  相手から離れるな！変換トレーニング

  変換トレーニングとは、状況に応じて素早く動きを切り替えるトレーニングの事をいいま...

  • 子供
  • コーディネーショントレーニング
  • 変換トレーニング

  2015年12月03日

  お尻さんパラレルGS

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  基礎能力を引き上げるトレーニング！【バーピー15種目】

  今回はバーピートレーニングについて紹介いたします！ バーピーの基本は腕立て...

  • バーピー
  • トレーニング
  • コーディネーション

  2019年02月26日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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