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筋トレの定番腕立て伏せ。 この腕立ての超高難度の種目"プランシェ"の練習法を５...
2016年11月13日
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ナイキ・オレゴンプロジェクトに参加している、ゲーレン・ラップ選手のダイナミックス...
2015年10月15日
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最近は、体幹トレーニングブームです。腹筋ばかりに注目されがちですが、アスリート...
2015年
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もうすぐリオオリンピック開幕ですね。 一時はケガで出場を危ぶまれたウサイン・ボ...
2016年07月30日
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▽第１００回日本選手権陸上 女子２００ｍで福島千里選手が自己記録を0.01...
2016年06月26日
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4分間で8種類の体幹トレーニングを行うタバタサーキットを紹介します。 音楽...
2018年01月08日
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今回も、高張広海選手（日立ICT、自己記録：２ｍ２８＝日本歴代６位タイ）が行う走...
2015年11月09日
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ポール系器具を使った下腿筋群のケア方法です。 下腿筋群には前脛骨筋や腓腹筋、ヒ...
2017年01月06日
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通常の腕立て伏せでは物足りないアスリートの方々に、おすすめの補強トレーニングを紹...
2016年12月22日
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