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ポール系器具を使った下腿筋群のケア方法です。 下腿筋群には前脛骨筋や腓腹筋、ヒ...
2017年01月06日
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今回は足の甲のテーピング方法です！ 特に短距離や中距離をメインターゲットにして...
2016年10月12日
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今回も、高張広海選手（日立ICT、自己記録：２ｍ２８＝日本歴代６位タイ）が行う走...
2015年11月09日
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アリソンフェリックスが2011年に行っていたサーキットトレーニングの紹介をします...
2015年
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通常の腕立て伏せでは物足りないアスリートの方々に、おすすめの補強トレーニングを紹...
2016年12月22日
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氷のうを利用してアイシングをする方法は一般的ですが、今回は氷を直接あててアイシ...
2015年
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平昌オリンピック・スキークロスに出場する「梅原玲奈」選手のトレーニングです。 ...
2018年02月20日
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陸上短距離、ジャマイカ代表ヨハン・ブレイク選手の坂ダッシュ映像です。 坂の...
2018年03月23日
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全身の瞬発力を必要とするトレーニング。 クロスジャックと呼ばれるトレーニングを...
2018年09月26日
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