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今回紹介する自重トレーニングは、難易度の高いトレーニングですので、単純にどこかの...
2015年06月18日
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国際武道大学に所属していた円盤投げの選手がモデルとなっている「ロシアンツイスト」...
2015年09月29日
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もうすぐリオオリンピック開幕ですね。 一時はケガで出場を危ぶまれたウサイン・ボ...
2016年07月30日
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梅雨入りし、雨で思ったようにトレーニングができないといった方も多いのではないでし...
2017年06月25日
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パワーの源ともされているのが、臀部を中心とした股関節の爆発力です。 その為、日...
2018年10月09日
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スポーツ選手にとって味噌汁は、「水分・塩分・ミネラル」を効率良く補給することがで...
2015年12月08日
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ラテラルヒップエクステンションと呼ばれるトレーニングを紹介します。 【効果...
2016年05月09日
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涼しくなってきたこの時期、陸上競技や野球、サッカーなどのランニング動作が多い競技...
2017年10月12日
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運動をしている最中に足がつってしまった経験はありませんか？ 一番多い箇所は「ふ...
2016年12月04日
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