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変形ダッシュの様々な「形」を紹介します。良く行われるトレーニングですが、正座、長...
2016年04月30日
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４月に入りシーズンインした方も多いのではないでしょうか。 この時期に一番怖いの...
2017年04月02日
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動画はウサイン・ボルト選手のダッシュ練習風景です。 簡単に解説していきたいと思...
2015年
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4分間エクササイズです。 ベンチや段差をうまく使って行っていきましょう！ 男...
2017年01月29日
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今回はメディシンボールを用いた体幹トレーニングをご紹介します！ 【用意する...
2016年10月31日
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今回はハムストリングの柔軟性をアップし股関節稼働域の向上にもつながる動的ストレッ...
2019年04月17日
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先日、テレビで放送された芸能人が60kgのベンチプレスを何回できるかというチャレ...
2016年01月30日
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スポーツ選手は卵の卵黄と卵白を分けて、卵黄は脂質やコレステロールを多く含んでいる...
2017年01月23日
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今回は2014年に撮影された、ガトリン選手のベンチプレス風景です。 昨年の北京...
2016年01月16日
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