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4分間エクササイズです。 ベンチや段差をうまく使って行っていきましょう！ 男...
2017年01月29日
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今回はアニマルエクササイズについて紹介いたします。 この運動は、柔軟性安定...
2018年03月13日
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腰のサポートをするテーピングの紹介です。 多くのアスリート、一般の方まで、多く...
2016年07月04日
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ハードルを使用しての股関節の補強について紹介します。 [方法・注意点] ...
2015年
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陸上競技長距離といえば、やはりまず思い浮かぶのがケニアではないでしょうか。世界陸...
2015年10月14日
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今回は有酸素運動やサーキットトレーニングの種目としてよく行われる、ジャンピングジ...
2018年12月19日
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オレンジやリンゴなど、コンビニやスーパー等のお店で売られているフルーツジュース。...
2016年06月02日
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日頃からのトレーニングなどで股関節が動かしにくい、違和感があるなど。 このよう...
2019年03月30日
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毎朝、朝食にコーヒーを飲まれている方も多いかと思います！ そこで毎朝のコー...
2016年08月05日
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