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フライングスプリットと呼ばれるトレーニングの紹介です。 ▽トレーニング効果...
2016年12月14日
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色々な競技の上で、身長が高いということが有利になる場面は多くあります。 身長を...
2019年03月09日
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体幹とか体幹トレというとプランクを思い浮かべる人が多いと思います。 プランクは...
2016年01月14日
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陸上競技長距離といえば、やはりまず思い浮かぶのがケニアではないでしょうか。世界陸...
2015年10月14日
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ハードルを使用しての股関節の補強について紹介します。 [方法・注意点] ...
2015年
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以前、空前のサラダチキンブームもあり、スポーツクラウドでも紹介されたサラダチキン...
2016年05月23日
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今回はアニマルエクササイズについて紹介いたします。 この運動は、柔軟性安定...
2018年03月13日
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日頃からのトレーニングなどで股関節が動かしにくい、違和感があるなど。 このよう...
2019年03月30日
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体幹（腰回り）をほぐすエクササイズの紹介です。 練習前後のコンディションを確認...
2017年03月29日
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