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体幹サーキットトレーニングをご紹介します！ 腹筋だけでなく、背筋や側筋もしっか...
2016年03月20日
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アサファ・パウエル選手のハイクリーンです。 通常のハイクリーンとは少し違って、...
2015年
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鉄棒を使ったトレーニングの紹介です。 今回は、＜高難易度編＞です。鉄棒さえあれ...
2015年07月08日
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今回紹介するのは。バドミントンの練習で行われるチャイナステップです。 あら...
2015年07月10日
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短距離を走る上でスタートの練習は欠かせません。 じゃあ早速スターティングブロッ...
2015年09月13日
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今回は体幹部を鍛える「ベアクロール」を紹介いたします。 この種目はお腹に力...
2018年12月04日
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今回はハムストリングの柔軟性をアップし股関節稼働域の向上にもつながる動的ストレッ...
2019年04月17日
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動画はウサイン・ボルト選手のダッシュ練習風景です。 簡単に解説していきたいと思...
2015年
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みなさんは「ディップ」という補強をしたことがありますか？ 見たことがあると...
2016年07月23日
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