アクセスランキング （総合）
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今回は様々な動きを連動させ、全身を上手に使えるようになるトレーニング『ターキッシ...
2016年07月01日
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今回はアニマルエクササイズについて紹介いたします。 この運動は、柔軟性安定...
2018年03月13日
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より練習時間を確保するために、朝練習を行う事は珍しくありません。特に中高生は部活...
2016年08月02日
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今回はスポーツの基本要素である、走る・跳ぶ・投げる際に必要な動的体幹安定性と肩甲...
2019年04月04日
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みなさんは「ディップ」という補強をしたことがありますか？ 見たことがあると...
2016年07月23日
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いくら練習をしても、なかなか上達しない。 スランプに陥っている。 このよ...
2018年07月04日
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アスリートだって、甘い物を食べたい時だってありますよね。しかし、カロリーなど色々...
2016年03月07日
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バーピートレーニングをご存じでしょうか。 私が指導する際も、全身を鍛える補強と...
2017年12月11日
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今回紹介するのは。バドミントンの練習で行われるチャイナステップです。 あら...
2015年07月10日
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