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今回は肩と肩甲骨の動きを改善するウォールスライドをご紹介します。 このように壁...
2018年01月09日
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今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...
2017年07月30日
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足裏（足底）のケガに悩まされているアスリートも多いかとおもいます。アスリート以外...
2016年02月08日
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武井壮さんによる「寝れるコツ」の紹介です。 睡眠の質は疲労回復で最も重要な...
2015年06月21日
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【ケガをしたら】 スポーツなどで怪我をしてしまった場合、医療機関で診察・治療を...
2015年
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アスリートが最高のパフォーマンスを発揮するには、「心技体」の３要素が全て整った状...
2016年04月28日
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ウォーターローディングとは、スポーツの世界で注目されている水分補給方法です。試...
2016年04月19日
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冬季のトレーニングでおなじみなサーキットトレーニング。 今回は自重で行えるサー...
2017年11月09日
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今回はオリンピックや世界陸上で大活躍のアリソン・フェリックス選手が行っている鉄棒...
2016年12月21日
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