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▽夕食は疲労回復と明日の体力を養う働き 体作りは夜寝ている間に行わることは皆...
2015年
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ラダーを使ったランニングフォームの基礎を学んでいきましょう。 ラダーとは、はし...
2015年08月09日
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サッカーのフィジカルトレーンニングのひとつを紹介します。今回はサイドステップです...
2015年07月02日
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タオルギャザーを皆さんはご存知でしょうか。足裏のアーチを形成する、足指の力を養う...
2016年04月06日
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動体視力のトレーニング動画第２段です。 今回は画面の左から「ひらがな」が流...
2016年01月25日
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以前にも紹介した洛南高校陸上競技部のボックスを使った練習第2弾です。 今回の練...
2016年03月29日
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ボルト選手のトレーニング映像です。 最新の機器を使うわけでもなく、整備された環...
2015年11月20日
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こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は大腿（もも）の筋肉から殿筋（おしり）ま...
2016年02月05日
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スタビライゼーションは普段行っているトレーニングでは鍛えることが難しいコアの部分...
2019年02月24日
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