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皆さんは、体調や疲労感をどのように自分の中で理解していますか？朝起きて、身体がだ...
2016年04月06日
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食べるとシャキシャキとした食感のキュウリ。 サラダなどにもよく入っているかと思...
2016年10月05日
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腹筋を強化したい方に様々な種類の腹筋トレーニングを紹介します。 映像のトレーニ...
2015年08月12日
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寒い時期はどうしても起きやすく、お悩みの方も多いのではないでしょうか。 今日は...
2016年11月23日
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多くの人が悩まされるのが、ハムストリングスの肉離れ・・・ 近年の研究から、 ...
2019年05月06日
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タオルギャザーを皆さんはご存知でしょうか。足裏のアーチを形成する、足指の力を養う...
2016年04月06日
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今回からリオ五輪に出場する有名選手の練習を紹介していきたいと思います。 選手た...
2016年08月01日
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全日本女子バレーチームの試合直前のストレッチです。主にエースの木村沙織選手に注目...
2015年
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トレーニングする際に必要となる「道具」がない場合、多くは自体重を使ってトレーニン...
2017年04月01日
![【リオ五輪選手注目選手特集①】 水の怪物、マイケルフェルプス [水泳]](https://img.youtube.com/vi/r6z9wYrBVFg/mqdefault.jpg)
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