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１０分間でエアロビとダンスを融合させたダンササイズの紹介です。 ハイインパ...
2016年06月28日
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動画では速く走るための正しいフォームのポイントを[姿勢] [腕振り] [脚の...
2015年
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暑い夏がやってきました。梅雨明けとともに30度を超える真夏日が続いています。この...
2015年07月20日
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元サッカー日本代表ＭＦとして日本をけん引した中田英寿氏（３９）。 その中田氏が...
2017年01月07日
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懸垂(チンニング)は皆さん得意でしょうか？懸垂が苦手という方の為に、懸垂が出来る...
2015年11月20日
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毎日の練習に疲れている方、トレーニングがマンネリ化してきてモチベーションが上がっ...
2016年04月13日
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2015年07月16日
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今、ホットな話題の「腸食」。腸内環境を整える食事として「レジスタントスターチ（Ｒ...
2016年07月14日
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試合にベストパフォーマンスを出す際に欠かせないのが、心技体。 その中でも今...
2016年10月11日
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