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メディシンボールを使用した体幹・バランストレーニングを紹介します。 壁の横...
2015年07月29日
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2004年アテネオリンピック、2008年北京オリンピックの女子棒高跳の金メダリス...
2016年02月08日
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今回は股関節の可動域を拡げ、動きの質を上げることが出来る、W-UPで使える動的エ...
2018年05月07日
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今回は少し難易度が高い、体幹トレーニングを紹介します。 腹斜筋・臀筋群・体幹全...
2017年10月08日
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皆さんはスポーツをする際、音楽を聴くことはありますか？今回は音楽とスポーツにはど...
2016年07月06日
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武井壮さんがラジオで自身のトレーニングの理論について語られています。 ラジオ内...
2015年
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フレキハードルを用いたドリルの紹介です。 今回はフレキハードルを用いて横向...
2015年07月16日
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今回は広背筋・腹斜筋をストレッチするエクササイズを紹介いたします。 これらの筋...
2018年10月02日
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オリンピックで金メダル8個獲得しているアリソン・フェリックス選手。金メダル8個は...
2015年
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