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パワーナップという言葉をご存知ですか？ Power=力 Nap＝仮眠、昼寝...
2016年09月11日
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フレキハードルを用いたドリルの紹介です。 今回はフレキハードルを用いて横向...
2015年07月16日
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こんにちは、PRPの佐々木です。 今回もヒップエクステンションとフレクションパ...
2016年01月04日
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メディシンボールを使用した体幹・バランストレーニングを紹介します。 壁の横...
2015年07月29日
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懸垂(チンニング)は皆さん得意でしょうか？懸垂が苦手という方の為に、懸垂が出来る...
2015年11月20日
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20年更新されていない世界記録第二弾、今回は男子走り幅跳です。 男子走り幅跳の...
2015年06月09日
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今回は超高負荷の腹筋トレーニングをご紹介します。 映像では25kgの重りを4枚...
2015年12月25日
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2004年アテネオリンピック、2008年北京オリンピックの女子棒高跳の金メダリス...
2016年02月08日
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今回は少し難易度が高い、体幹トレーニングを紹介します。 腹斜筋・臀筋群・体幹全...
2017年10月08日
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