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メディシンボールを使った体幹トレーニングの紹介です。 どの種目も投げる方は相手...
2015年08月14日
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▽全国高等学校陸上競技選手権大会１日目（29日、紀三井寺公園陸上競技場） ...
2015年07月31日
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アジリティディスクを用いた片足スクワットの練習をご紹介します。 やり方を説...
2015年10月12日
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「姿勢改善体操」は、おもに動作中の頭や体幹、四肢の位置を素早く把握し、姿勢や動作...
2016年04月29日
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長時間座っていると筋肉が固まり腰痛に繋がる危険性があります。 特にアスリートの...
2015年06月20日
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股関節のセルフリリース、ケアについて紹介していきます。 まずうつむせになり、か...
2015年06月21日
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大本命、ボルトが１００ｍ準決勝後に肉離れを起こし、王者が不在になったジャマイカ選...
2016年07月04日
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第４８回全日本大学駅伝対校選手権大会が今日（6日）に行われました。 駅伝として...
2016年11月06日
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上腕二頭筋を鍛えるトレーニングです。上腕二頭筋は、よく力こぶ出る！？といった会話...
2016年07月01日
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