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スポーツ選手はトレーニング量に応じた栄養補食が必要です。一度にたくさん食べれな...
2015年
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ゴールデンウィークが終わりました。世間とは対照的に、スポーツ界はゴールデンウィー...
2016年05月09日
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ストレッチポールを使った体幹トレーニングの紹介です。 今回もyoutube...
2016年01月29日
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小学生のサッカースクールで行っているラダートレーニングの紹介です。 まずは...
2015年
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【小学生】による遊び運動です。 みんなで輪になって腕立て伏せの姿勢を作り、「右...
2015年
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足の裏トレーニング第3回目の今回は、自重を利用しての足の裏トレーニングです。 ...
2016年01月25日
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長時間座っていると筋肉が固まり腰痛に繋がる危険性があります。 特にアスリートの...
2015年06月20日
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ウサインボルト選手が何かの撮影の関係でサッカーしている映像です。 ご覧の通り、...
2015年07月04日
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“食物繊維”という言葉は、近年ではよく聞く馴染み深い言葉だと思います。 健康を...
2016年04月24日
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