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足がつる、こむら返りが起きる原因を説明しましたので、今回は予防・対策編です。 ...
2015年07月10日
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「フィジカルチェック項目:台立ち上がり」の点数が低かった人に向けた動画です。 ...
2017年02月03日
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立ちっぱなしになると、ふくらはぎにだるさが出てきますよね。 また、アスリートの...
2015年08月01日
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体幹トレーニングの紹介です。今回は「腹斜筋・腹直筋」をターゲットにしています。...
2015年06月22日
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砂糖とブドウ糖と果糖、それぞれ似ているけれど違いって何だろう。疑問に思ったことは...
2015年07月05日
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テーピングは一般的にケガの防止や違和感があるときのサポート役として知られています...
2016年09月16日
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今回は足裏をほぐすためにいつものグリッドローラーよりも、硬く転がし安いナノフット...
2015年10月13日
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スポーツ選手に多い怪我に捻挫や肉離れ、靭帯損傷、骨折などがあります。 できるこ...
2015年
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ウェイトバーを使用したダブル腹筋トレーニングの紹介です。 一連の流れで腹筋トレ...
2015年10月08日
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