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Ｊリーグ2年連続得点王の大久保嘉人選手のテクニック集です。 ドリブルや球際での...
2015年
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背中のストレッチ方法を紹介します。 これは、２人組みで行いチューブを用いますの...
2015年08月13日
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バランスボール腹筋第２弾です。 前回の腹筋ではボールの上に寝転ぶ方法でしたが、...
2015年
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サッカー元日本代表ＦＷ、Ｊ２ジェフユナイテッド千葉の鈴木隆行（39）が２日に現役...
2015年12月07日
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まず息を吸いながら肘を後ろへ引き、左右の肩甲骨を近づけます。ポイントは背筋を伸ば...
2015年
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呼吸筋（腹横筋、腹斜筋、横隔膜、肋骨）のトレーニングです。 呼吸筋を鍛える事で...
2015年
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コカコーラとコカコーラ・ゼロ、名前からしてコカコーラ・ゼロの方がカロリーは低いの...
2015年06月26日
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テレビでは幼い子どもが筋肉ムキムキですごいという映像が流れていたりしますが、実際...
2016年01月25日
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子供におすすめの体幹＆バランストレーニングです。 大人が行うような単調な腹筋運...
2015年08月20日
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