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ラダーを使ったランニングフォームの基礎を学んでいきましょう。 ラダーとは、はし...
2016年11月26日
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シーズンに入り、毎週末に試合がありなかなか疲労が取れない コンディション調整が...
2017年04月24日
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3月11日の今日、オーストラリアで陸上のSummer of Athletics ...
2017年03月11日
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胸筋・背筋・臀筋・腹筋を鍛える種目を連続して行うトレーニングの紹介です。 ダン...
2016年07月21日
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足裏のケガに悩まされているアスリートの方々は多いのではないでしょうか。 アスリ...
2017年04月10日
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ＨＩＩＴトレーニングってご存知ですか？ 高強度インターバルトレーニングと呼ばれ...
2016年07月08日
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ポール系器具を使ったケアの方法を紹介するこのシリーズ。 第三弾はお尻です。 ...
2017年02月06日
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各スポーツでミニハードルを用いたスピードトレーニングが取り入れられていますが、ミ...
2016年02月09日
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懸垂に遊び要素を入れてトレーニングしてみましょう。 映像を見て頂くと分かると思...
2015年07月20日
![[桐生10秒04、山縣10秒06]リオ五輪銀メダリストたちが初戦から大爆発！](https://img.youtube.com/vi/TUuSqm9KbI4/mqdefault.jpg)
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