アクセスランキング （総合）
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今年の2月、とんでもない記録が達成された。 Pedro's cap 2015と...
2015年
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今回は腹部周辺の筋肉と呼吸筋を鍛えることのできるトレーニング【ドローイン】をご紹...
2017年03月21日
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今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...
2016年11月22日
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「肩が重いな」「腕の可動域がおかしいな」 それらは肩甲骨に原因があるかもしrま...
2017年06月14日
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バーピートレーニングをご存じでしょうか。 基本は腕立て伏せ×スクワットジャンプ...
2016年06月21日
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ロナウジーニョやネイマールなどが良く使うことで知られる浮かせ技【シャペウ】の解説...
2015年
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冬季練習は基礎体力をしっかり身につける時期でもありますが、僕個人の意見としては、...
2015年11月21日
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陸上、男子１００ｍで40歳を迎えた大ベテラン、キム・コリンズ選手が自己記録を更新...
2016年05月31日
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野球・水泳・ゴルフなど多くの競技に回旋運動は使われています。 回旋が上手に行わ...
2016年07月06日
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