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ポール系器具を使ったケアの方法を紹介するこのシリーズ。 第三弾はお尻です。 ...
2017年02月06日
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足裏のケガに悩まされているアスリートの方々は多いのではないでしょうか。 アスリ...
2017年04月10日
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新型コロナの感染拡大で、世界中の人が大変な苦難を強いられています。 その中で社...
2020年04月18日
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ＨＩＩＴトレーニングってご存知ですか？ 高強度インターバルトレーニングと呼ばれ...
2016年07月08日
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見た目もお洒落な筋トレを紹介します。 その名も「スコーピオンキックスルー」！ ...
2016年05月19日
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NFL選手によるコアトレーニングのサーキットを紹介します。 アメリカンフッ...
2017年10月15日
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これまで世界選手権に日本代表として3度出場。 アジアで唯一のワールドカップ選手...
2016年09月11日
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今回は股関節と肩甲骨の柔軟性を高め、全身の連動を促すエクササイズ【ワニウォーク】...
2018年09月18日
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誰でも一度はやったことのある立ち幅跳び。中学校や高校の体力測定で計測しましたよね...
2015年07月23日
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