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映像の選手はアメリカンフットボールの選手ですが、どのスポーツでも走りを速くするた...
2017年04月02日
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今回は胸椎を伸展させるストレッチを紹介します。 うまく上半身に力を伝えられ...
2017年05月30日
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今回は足首を柔らかくするためのストレッチ方法をご紹介します！ 足首が硬いと...
2018年01月10日
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今回は腹筋を鍛えながら、体（ハムストリングス）の柔軟性を高めるトレーニングをご紹...
2016年05月05日
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陸上ダイヤモンドリーグ第10戦ロンドン大会が行われた。 女子100ｍハード...
2016年07月23日
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ジャンプと同時に足を入れ替えるスプリットスクワットジャンプのやり方をご紹介します...
2015年12月21日
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今回は、大臀筋を上手に使えるようにするステップアップをご紹介します。 階段や椅...
2018年02月06日
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今回は20種目のランジトレーニングを紹介いたします。 下半身を強化したい方...
2018年05月26日
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1分間で出来るながらトレーニングをご紹介します。 今回はプランクニーツイストと...
2016年04月20日
![シングルスクワットで股関節周りの爆発力を強化！[臀筋・内転筋]](https://img.youtube.com/vi/6s_70Nm3Nw4/mqdefault.jpg)
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