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  【関学大の多田が100mで追参9秒94！】追い風ながらも9秒台での走りが意味することとは？[動画]

  100mで期待の20歳が素晴らしい記録を残した。 昨日行われた日本学生個人選手...

  • 多田修平
  • 100m
  • 好記録

  2017年06月11日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  ヘキサゴン（六角形）を使ったアジリティドリル

  今回はバトミントン選手が行っているヘキサゴンアジリティドリルを紹介します。 バ...

  • アジリティ
  • 俊敏性
  • ブレ

  2017年06月11日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  シーズン中に欲しい！「キレ」を出すためのアジリティトレーニング

  今回は４つのコーンを使用した「動きのキレ」を出すアジリティトレーニングの紹介をし...

  • キレ
  • アジリティ
  • 切り返し

  2017年05月22日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  筋力を落とさず脂肪を落とすには③　〜血糖値コントロールのために食事面で気をつけたいこと～

  「筋力を落とさず脂肪を落とす」という大きなテーマについてシリーズでご紹介していま...

  • ダイエット
  • 脂肪
  • 血糖

  2017年05月18日

  SHIHO運動×栄養アドバイザー

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  筋力を落とさず脂肪を落とすには②　〜糖が脂肪になってしまう仕組み！～

  「筋力を落とさず脂肪を落とす」という大きなテーマについてシリーズでご紹介していま...

  • ダイエット
  • 脂肪
  • 血糖

  2017年05月18日

  SHIHO運動×栄養アドバイザー

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  【スポーツのお供に！】優秀なオレンジジュースの栄養価

  誰でも手軽に飲むことができるオレンジジュース。 栄養価が高くすぐにエネルギ...

  • オレンジ
  • 抗酸化
  • 疲労

  2017年04月13日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  【オーバートレーニングを防ぐために】起床時の脈拍数で疲労をコントロールしよう！

  皆さんは、体調や疲労感をどのように自分の中で理解していますか？ 朝起きて、身体...

  • 脈拍数
  • 疲労
  • ストレス

  2017年04月10日

  アルパカ筑波大OB

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  【足がつりやすい、すぐ疲れる…】最新データから見える脚部の疲労の原因

  「足がすぐ疲れる」 「ふくらはぎや足裏がつりやすい」 「練習後半の方で足裏が...

  • フィジカルチェック
  • 安定性
  • つる

  2017年03月21日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  ウエイトオーバー。シーズンに向けて身体を絞りたい人へ

  シーズン前の体重管理。とても難しいですよね。 冬に増えてしまった体重が元に戻ら...

  • ダイエット
  • 減量
  • 栄養

  2017年03月15日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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