検索結果一覧
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今回紹介するのは【パワーナップ】です。 皆さんはパワーナップという言葉をご...
2019年02月07日
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今回は補強やウォーミングアップなどにもおすすめである「リバース・ワームウォーク」...
2019年02月05日
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肩甲骨の可動域を広げるトレーニングです。動画では水泳選手による解説ですが、陸上の...
2019年02月02日
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肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ「ローテーターカフストレッチ」の紹介です。 ...
2019年01月30日
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今日は『大腿筋膜張筋』の仕組みとケアについてお話ししたいと思います。 大腿筋膜...
2019年01月28日
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どのスポーツでもシューズを履くことが多いと思います。シューズのフィット感を重視す...
2019年01月21日
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スポーツだけではなく日常生活でも姿勢を支える為に使われる腰回りの筋肉。 今回は...
2019年01月15日
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今回は全身の動きを目覚めさせるダイナミックストレッチを紹介いたします。 動...
2019年01月13日
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ランニングしている時に、膝が痛む事ってありますよね。 膝が痛くなる原因の一つと...
2019年01月11日
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