検索結果一覧
197 件
-
臀部・股関節をメインにした補強トレーニングの【４ポイントヒップハードリング】を解...
2017年02月04日
-
「フィジカルチェック項目:上向足上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...
2017年02月03日
-
下り坂を使った重心移動の練習です。 以前投稿させていただいた「崩す、支える」の...
2017年01月28日
-
こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、体の側面を...
2017年01月28日
-
こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は体幹部の安定...
2017年01月26日
-
こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、大臀筋を使...
2017年01月14日
-
ポール系器具を使った下腿筋群のケア方法です。 下腿筋群には前脛骨筋や腓腹筋、ヒ...
2017年01月06日
-
動的ストレッチは練習前などアップに有効なストレッチです。 今回は〝ドロップラン...
2016年12月23日
-
プライオメトリックトレーニングを行うことで、下半身の最大筋力が向上して足首・ひざ...
2016年12月11日
![3種類のステップアップ[=スプリントにつなげるための大殿筋トレーニング]](https://img.youtube.com/vi/H4IK2JlI38k/mqdefault.jpg)
197 件